双脚水肿，小腿经常抽筋，请问有什么好办法缓解呢？
话题：产前运动
2017-08-10 09:29:33 人浏览
我现在怀孕30周了，从上个月初就开始双脚水肿得厉害，以前的鞋子都穿不下去了. 自怀孕以来，经常是睡觉到凌晨5，6点的时候，就小脚抽筋，必须马上把脚放到地面上自已在小腿上揉搓几下才能舒缓下来。请问专家我这种情况是缺钙引起的还是晚上吹空调没盖被子引起的呢？我经常都在吃“乐力”钙片和惠氏的多维片 还有喝牛奶的呀！难道还不够钙吗？
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怀孕后期腿肿是正常的现象，但是有抽筋的症状，考虑是缺钙的可能性大。可以服用钙剂治疗。注意多吃些含钙丰富的食物，平时适当活动，避免久坐。
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金职网友
抽筋是有缺钙的现象，合理的补钙就可以了，水肿的话建议少站立，多按摩，并可以把双脚抬高，只要按压没有不回弹的现象都不用担心的，产后就会水分排出的。
金职网友
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,。
金职网友
孕妇缺钙，可以吃点钙片，喝点孕妇奶粉，因为水肿，尽量多卧床休息，用枕头把小腿垫高一点，可以缓解水肿。
金职网友
1.平躺，把脚抬高。 2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。 3.适当地做散步运动。 4.游泳 5.注意饮食平衡 6、扶住东西上下运动 7、按摩
金职网友
这个可以多运动就可以了，这个没有什么问题，你可以多喝点鸡汤多就是晒太阳可能会比较好一点的吧。